세로토닌과 도파민 수치를 올리는 7가지 음식
네이버 블로그를 참조하여 쓴 글입니다.
스트레스를 푸는데 운동이 제격이지만 음식을 통해서 푸는것도 하나의 방법이라 생각한다.
맨아래 링크한 블로그에서 세로토닌과 도파민 수치를 올리는 음식 7가지를 소개하였다.
7가지를 나열하자면 귀리, 바나나, 달걀, 초콜릿, 파인애플, 연어, 병아리콩이다.
7가지 음식중 쉽게 구할수있는 바나나, 달걀, 초콜릿을 꾸준히 섭취해보자.
